原来能让你保持年轻的秘诀竟是它?

 2018-07-30



真正天生丽质的女人是很少的,

没有难看的女人,只有不知道怎样修饰自己的女人。

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女人最重要的是懂得爱自己的身体。女人的成熟,从疼爱自己开始。有的人五十看上去风韵犹存,有的人30岁却已经看起来像40岁,保养就是一步步,一寸寸,一点点,一天天,慢慢积累。

保养秘诀

1.乐观、年轻的心态

谁的生活都不可能是一帆风顺的,生活中不如意十之八九,但是不同的人遇到问题的态度就千差万别了。乐观的人把困难当做挑战,勇敢的去解决,而且能带给身边的亲人和朋友正能量,悲观的人只是抱着困难愁眉苦脸,徒增烦恼。

所以,保持年轻的心态,避免与郁郁寡欢的人多接触,这样也能让你远离负能量,人也年轻许多。

2.规律的作息时间

❂ 皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节,而睡眠对此起着导演的作用。

 

❂ 因此,睡眠使人充满青春活力。只有充足和高质量的睡眠,才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤,展示充满青春活力的美好容颜。

 


❂ 睡觉时尽量选择右侧卧,不压迫心脏,不要一夜都保持一个姿势,身体容易累,要在睡眠中汲取营养 。


3.护理好脸部
女人的年轻或衰老最先体现的就是在脸上。所以一定要用心护理好自己的脸部。改正不良的生活习惯,经常给脸部做护理,不让脸上长斑、长痘、有疤痕、长皱纹,防止老了的时候脸部肌肉下垂。


当然,对于肤色暗沉的人来说,防止紫外线格外重要。选用适当的基底护肤品,能增强防御紫外线外光伤害,不但能预防肌肤老化,更保持皮肤弹性。选择具有反射光线功能的彩妆也能达到为肌肤提亮的功效。

4.保持身材,拒绝肥胖
女人如果胸部下垂,腰部粗大,就显得不再年轻了。尤其是粗腰,让女人的身材没有线条可言,而且腰部一层又一层的赘肉只能给人一种中年妇女的感觉。所以一定要让自己时刻保持身材线条,即使已经60岁别人一样会赞你身材好。

一个体态臃肿的人一定会显得衰老,皮肤紧致、身材玲珑有致才是年轻的标签,没有一个肥胖的人看上去更年轻,因此,想要年轻、漂亮首先要除去身上的赘肉。

5.调整饮食

水是生命之源。要想保持年轻,一定要多喝水。每天少保持八杯水,随时保证口腔滋润。水可以排出身体里的毒素,促进新陈代谢,保持身体健康,皮肤滋润美白。

一天三顿中,早餐是最重要的,它是一天活力的来源,丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人整天都精力充沛,也让青春常伴你身边。


注意!

6.注意寒气入侵

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,皮肤就没有生气。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。

7.特殊时期特殊对待


 

 

在月经期间应注意不做剧烈运动,不碰冷水不能喝冷水,不能吃刺激性的食物。每天保持良好心情;注意生活卫生;定期做身体全面检查。

特殊时期战斗的武器,就是老姜。可能很多人都试过在经期痛的时候喝姜汤。喝一两次效果不一定明显。把姜削成薄片(姜皮一定要保留),加几勺红糖,可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。喝出一身汗来,痛感能立刻减轻。

 

8.注意体内激素

 

每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,许多有妇女病的女人,脸色便会灰黄有斑点 。



决定你的品位的不是你的学历,而是你的阅历。岁月无情,旅行、读书、行在路上,会让你变得豁达、随机应变,更能看见日常生活中的小确幸,让你一直拥有年轻的心态。